ΤΡΙΤΗ ΚΑΙ Η ΜΥΣΤΑΚΙΔΟΥ ΣΤΗΝ ΒΡΑΖΙΛΙΑ

Παγκόσμιoι Στρατιωτικοi Αγώνες στην ΒΡΑΖΙΛΙΑ

ΤΗΝ 3 ΘΕΣΗ ΚΑΤΕΚΤΗΣΕ                                                   Η ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΜΙΧΑΙΛΙΔΟΥ
ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΧΟΥΜΕ ΜΑΘΕΙ ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ

Poomsae World με την κακή παρουσία στη Λατινική Αμερική

Poomsae World με την κακή παρουσία στη Λατινική ΑμερικήΙσπανία, το Μεξικό, τη Βραζιλία, τον Ισημερινό, την Κολομβία και τη Γουατεμάλα είναι οι μόνες χώρες της Λατινικής Αμερικής για την εισαγωγή του ανταγωνισμού στον κόσμο WTF Taekwondo Poomsae Πρωτάθλημα 2011.
Αυτές οι έξι ομάδες θα μπορούσαν να τους προσθέτει από την πλευρά της Αμερικής, οι Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά και έτσι θα είναι σε θέση να πω ότι 45 χώρες, μόνο οκτώ θα συμμετάσχει σε αυτό το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα που θα πραγματοποιηθεί στο Βλαδιβοστόκ, Ρωσία 29-31 Ιουλίου.
Από το Taekwondo (αγώνα) ήταν επίσημα αναγνωρισμένο ως Ολυμπιακό άθλημα, υπήρξαν πολλές φωνές υψώθηκαν υποστηρίζοντας ότι σίγουρα να γίνει ένα άθλημα, που έλειπαν οι πολεμικές αξίες που χαρακτηρίζουν αυτή την πειθαρχία.

Συγχαρητήρια επιστόλη

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ
ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

Αθήνα 19 Ιουλίου 2011

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ


Ο Υφυπουργός Πολιτισμού και Τουρισμού, αρμόδιος για θέματα αθλητισμού, Γιώργος Νικητιάδης, απέστειλε στον πρόεδρο του ΣΕΓΑΣ Βασίλη Σεβαστή, συγχαρητήρια επιστολή για τις επιτυχίες των αθλητών: Βούλας Παπαχρήστου, Λυκούργου Τσάκωνα και Κατερίνας Στεφανίδη, στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου Νέων, που διεξήχθη στην Οστράβα της Τσεχίας.

Η επιστολή του κ. Νικητιάδη έχει ως εξής:

«Παρακαλώ να διαβιβάσετε τα συγχαρητήριά μου στους αθλητές Βούλα Παπαχρήστου, Λυκούργο Τσάκωνα και Κατερίνα Στεφανίδη για τα δύο χρυσά και το ένα ασημένιο που κατέκτησαν στο τριπλούν, στα 200μ. και το άλμα επί κοντώ αντιστοίχως, στο πρόσφατο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου Νέων, που διεξήχθη στην Οστράβα Τσεχίας. Οι διακρίσεις των αθλητών σας αποδεικνύουν περιτράνως τη δυναμική του ελληνικού κλασσικού αθλητισμού και δίνουν ελπίδες για ακόμη μεγαλύτερες επιτυχίες στο μέλλον».

http://www.sportsnet.gr/index.php?option=com

NA KAI ENAΣ ΨΕΥΤΗΣ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Η επιπλέον πρωτεΐνη, μέσω της κατανάλωσης κρέατος ή συμπληρωμάτων αμινοξέων, θα δυναμώσει τους μυς μου.
Μόνο μέσω της άθλησης μπορεί κανείς να αποκτήσει μυϊκή δύναμη και όγκο. Η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης, μέσω της διατροφής ή της λήψης συμπληρωμάτων, δεν πρόκειται να βοηθήσει, αν δεν συνοδευτεί από άσκηση.

Τα συμπληρώματα αμινοξέων, όπως η αργινίνη, η καρνιτίνη και η ορνιθίνη, δεν μπορούν να αυξήσουν τον όγκο των μυών ή τη μυϊκή δύναμη. Οι αθλητές αντοχής χρειάζονται καθημερινά 1.2-1.4 gr πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους, ενώ οι αθλητές δύναμης χρειάζονται καθημερινά 1.6-1.7 gr πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους και μπορούν με την καθοδήγηση αθλητικού διαιτολόγου να λάβουν αυτήν την ποσότητα μέσω της διατροφής. Η λήψη μεγαλύτερης ποσότητας πρωτεΐνης δεν βοηθά. Προσθέτει μόνο θερμίδες και λίπος στο σώμα.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΟΒΑΘΜΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΟ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΟ ΕΤΟΣ 2011-2012

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι σύμφωνα με την νέα εγκύκλιο του Υπουργείου Παιδείας Δια Βίου Μάθησης και Θρησκευμάτων, σχετικά με την εισαγωγή των αθλητών στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση το ακαδημαϊκό έτος 2011-2012, η οποία μας κοινοποιήθηκε από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού (διεύθυνση ιστοσελίδας: http://www.minedu.gov.gr/exams) οι βεβαιώσεις εγγραφής στον Ειδικό Πίνακα, οι οποίες υποβάλλονται από τους ενδιαφερόμενους στις Διευθύνσεις ή στα γραφεία δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης που ανήκουν τα σχολεία τους,  πρέπει απαραίτητα να έχουν πρωτόκολλο Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού από 1/2/2011 και εφεξής (δηλαδή να είναι επικαιροποιημένες).

Όσες βεβαιώσεις έχουν υποβληθεί με προγενέστερη ημερομηνία θα πρέπει να υποβληθούν εκ νέου, αφού πρώτα έρθετε σε συνεννόηση με το αρμόδιο τμήμα της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού (Τμήμα Υγρού Στίβου και Βαρέων Αθλημάτων - Τηλέφωνο:2131316099). Η καταλυτική ημερομηνία κατάθεσης είναι η 10η Σεπτεμβρίου 2011.

http://www.elot-tkd.gr

Διατροφή στο TaeKwonDo: Η μέρα του αγώνα.

Γράφει η Νίκη Τσάλλου, 
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Το άθλημα του Tae Kwon Do είναι ένα αγώνισμα με υψηλές ενεργειακές ανάγκες.

Μια ισορροπημένη διατροφή κρίνετε απαραίτητη για έναν αθλητή, για την υγεία του αλλά και την απόδοση του.

Η αθλητική διατροφή στην αθλητική απόδοση καθορίζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το φύλο, την ηλικία, το βάρος, την διατροφική κατάσταση, τον τρόπος ζωής και τον τύπο της έντασης και την διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα.
Ένα σωστό προαγωνιστικό γεύμα μπορεί να βελτιώσει την απόδοση του αθλητή. Στόχος του προαγωνιστικού γεύματος είναι ο εφοδιασμός του αθλητή με ενέργεια και νερό.

Τι πρέπει να προσέξει ένας αθλητής του Tae Kwon Do την ημέρα των αγώνων;

Παγκόσμιoι Στρατιωτικοi Αγώνες στην ΒΡΑΖΙΛΙΑ

Απο οτι εχουμε μαθει μεχρι στιγμης δυο αθλητριες εχουν παει με τα χρωματα της ελληνικης σημαιας , και αυτην την στιγμη εχουμε μαθει οτι ειναι και ο Αλεξανδρος Νικολαιδης  στην αποστολη

1. Μυστακιδου Ελλη                ΑΓΩΝΙΖΕΤΑΙ  20 ΙΟΥΛΙΟΥ

2.Μιχαηλιδου Μαργαριτα        ΑΓΩΝΙΖΕΤΑΙ 22 ΙΟΥΛΙΟΥ

3.Αλεξανδρος Νικολαιδης        ΑΓΩΝΙΖΕΤΑΙ 21 ΙΟΥΛΙΟΥ

ΤΗΣ ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Σήμερα ξεκινάει το Παγκόσμιο Στρατιωτικό Αγώνες στο Ρίο

Σήμερα ξεκινάει το Παγκόσμιο Στρατιωτικό Αγώνες στο ΡίοΡίο ντε Τζανέιρο, φιλοξενεί από σήμερα (16 Ιουλίου) το "V Στρατιωτικά Παιχνίδια World", η οποία περιλαμβάνει περίπου 4.000 αθλητές από 112 χώρες κατά τη διάρκεια των επόμενων εννέα ημέρες σε ένα αθλητικό δωδεκάδα.
.
Οι Αγώνες, η οποία θα διαρκέσει έως την ημέρα 24, ξεκινούν με την παραδοσιακή τελετή έναρξης στο Joao Havelange Στάδιο, όπου οι αθλητές θα παρέλαση, στην οποία περίπου 2.300 άτομα θα συμμετάσχουν σε μια εκπομπή αφιερωμένη στη διάδοση φυσικές ομορφιές της χώρας.

A total of 15 countries took at least one ticket to the taekwondo competition of the 2012 London Olympic Games through the just-ended WTF World Qualification Tournament.
Through the World Qualification Tournament, which took place at the Sarhadchi Sport Olympic Center, Korea grabbed four tickets for the taekwondo competition of the 2012 London Olympic Games.
Six countries – host Azerbaijan, Iran, Russia, China, Croatia and Chinese Taipei – won two berths each for the 2012 Olympic Games, while eight countries – Thailand, the Dominican Republic, Sweden, Turkey, Brazil, France, Italy and Greece – took one spot to the London Olympic Games.



In the men’s +80kg final match, Korea’s Dong-Min Cha defeated Russia’s Gadzhi Umarov 6-1 for the gold medal, thus giving his country a fourth ticket to the taekwondo competition at the London Olympic Games.
In the men’s +80kg bronze-medal match, Greece’s Alexandros Nikolaidis needed a fourth sudden-death round to brush aside a stiff challenge from China’s Xiaobo Liu for the gold medal. The Greek gave his country a ticket to the London Olympic Games.



In the women’s -57kg final match, Chinese Taipei’s Pei-Hua Tseng beat China’s Yuzhuo Hou 3-0 to earn her country a gold medal and another ticket to the taekwondo competition of the 2012 London Olympic Games.
In the women’s -57kg bronze-medal contest, Croatia’s Ana Zaninovic brushed aside a stiff challenge from Japan’s Mayu Hamada and needed a fourth sudden-death round to won the match and a berth to the taekwondo competition of the 2012 London Olympic Games.


http://en.mastaekwondo.com

Some rule modifications were done to Poomsae

The 6th WTF World Taekwondo Poomsae Championships to be held in Vladivostok, Russia in late July, will change some of its rules that few know and we present them here.

These changes have not yet been officially published anywhere, many competitors will be taken by surprise on the upcoming Worldwide Poomsae, because in a sport with so much accuracy as technical competence, any little detail plays a big role.

Θλάσεις μυών

Θλάσεις μυών

Γράφει ο Γούσης Χαράλαμπος 
Ειδικός Γενικής Ιατρικής

Η θλάση είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε άτομα τα οποία ασχολούνται με τον αθλητισμό.

Οι μύες αποτελούνται από μυικές ίνες , φανταστείτε τον μυ σαν ένα χοντρό σκοινί και τις μυικές ίνες σαν τις πολλές λεπτές κλωστές που αποτελούν αυτό το σκοινί .

Θλάση ονομάζεται η διάταση ( τέντωμα ) ή και μερική ή ολική ρήξη (σχίσιμο ) των μυικών ινών ενός μυ .
Συμπτώματα: Ο αθλητής μπορεί να αισθανθεί από ένα τράβηγμα μέχρι ένα έντονο διαξιφιστικό πόνο ( σαν μαχαιριά ή κάψιμο ) . Ταυτόχρονα με τον πόνο έχει και αδυναμία κίνησης στην περιοχή της θλάσης .

Τι πρέπει να κάνει ο αθλητής: Μόλις αισθανθεί την ενόχληση πρέπει να διακόψει την προπόνηση . Συνέχιση της προπόνησης θα έχει σαν συνέπεια επιδείνωση της θλάσης . Τις πρώτες δύο ημέρες εφαρμόζει ελαστικό επίδεσμο με ψυχρά επιθέματα στο σημείο της θλάσης . Στη συνέχεια επαλείφει με αντιφλεγμονώδεις αλοιφές (Voltaren , Roiplon , Biofenac) . Επίσης σ΄ αυτή τη φάση θα βοηθήσει και ένα τοπικό μασάζ .

Ο αθλητής επανέρχεται στις προπονήσεις σταδιακά , ο πόνος αποτελεί οδηγό και καμπανάκι κινδύνου.

Τι πρέπει να προσέξει ο προπονητής: Για να προληφθούν οι θλάσεις είναι απαραίτητη η καλή προθέρμανση , οι ασκήσεις διάτασης ( διατάσεις ) και τέλος η αποφυγή της υπερπροπόνησης . Σε κάθε γυμναστήριο πρέπει να υπάρχουν ελαστικοί επίδεσμοι και παγοκύστες ή ειδικές ψυκτικές σακούλες .

Γούσης Χαράλαμπος
Ειδικός Γενικής Ιατρικής
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Ulm Γερμανίας

http://www.athloforos.com/2011/06/blog-post_04.html

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Εφήβων/Νεανίδων 2011

[Ανταπόκριση από τους αγώνες]


Σάββατο, 9 Ιουλίου 2011

1η ημέρα στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ε/Ν 2011, στα Άνω Λιόσια στην Αθήνα. Σήμερα είχαν αγώνες οι μισές από τις κατηγορίες στους Εφήβους για τα 45-, 48-, 51-, 55-, 59- και στις Νεανίδες 55-, 59- 63-, 68- και 68+. Το γήπεδο καλό, με 3 τερέν. Οι αγώνες άργησαν να αρχίσουν κατά 1 ώρα περίπου, οπότε και οι πρώτοι αγώνες έγιναν κατά τις 10πμ. 

Ο ανταγωνισμός σε πολύ καλά επίπεδα όμως αυτό που ξενίζει είναι οι κατηγορίες που δεν συμπληρώνουν 16άδες. Aπό την μια γιατί δείχνει την σημαντική μείωση των συμμετοχών, πράγμα που φάνηκε και από τις 2 προκρίσεις Νοτίου και Βορείου Ελλάδας, και από την άλλη με τα πολλά bye, ειδικά στην βαριά κατηγορία των Νεανίδων. Ίσως οι λόγοι της μικρής συμμετοχής να πρέπει να αναλυθούν και να συζητηθούν πιο διεξοδικά σε ύστερη στιγμή.

Το Ελληνικό ταεκβοντό πάει Λονδίνο

Νικολαΐδης Αλέξανδρος

Την συμμετοχή της στους Ολυμπιακούς αγώνες του Λονδίνου εξασφάλισε η χώρα μας με τον Αλέξανδρο Νικολαΐδη. 

Ο δύο φορές αργυρός Ολυμπιονίκης, μετά από συγκλονιστικές αναμετρήσεις, κατάφερε να πανηγυρίσει το χάλκινο μετάλλιο και να πάρει την πρόκριση για το μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός του πλανήτη. 

Ο αθλητής μας θα είναι για τέταρτη συνεχή φορά πιστός στο ραντεβού του με τους Ολυμπιακούς αγώνες. 

Είναι ένας πραγματικά κορυφαίος Έλληνας αθλητής.

Η Μιχαηλίδου Μαργαρίτα μετά από τρεις νικηφόρους αγώνες δεν κατάφερε να προκριθεί, καθώς στον επόμενο αγώνα της έχασε από την